Poniżej harmonogram treningów na warsztatach:
Dla zawodników wyznaczonych przez trenerów:
– miejsce – pływalnia Rondo
– godz. 16:00 – grupa trenera Jacka Przybylskiego
– godz. 17:00 – grupa trener Kamili Zaparty
– godz. 18:00 – grupa trenera Bartosza Zaparty
– godz. 19:00 – grupa trenera Szymona Haładaja
Zimowy obóz pływacki w tym roku odbędzie się w miejscowości Rudki w Górach Świętokrzyskich.
Termin obozu 26.01-01.02 2025r.
Dojazd i powrót: pociąg/autokar
Program obozu:
26 stycznia – przyjazd, zakwaterowanie, trening na hali sportowej, zajęcia integracyjne.
Stały plan dnia 25.01- 31.01:
8.00 – pobudka
8.15 – rozruch poranny
9.00 – śniadanie
10.00 – kontrola czystości w pokojach
11.00 – trening na basenie lub wycieczka w góry
14.00 – obiad
14.30-16.15 – sjesta
16.30-18.00 – trening na lądzie (hala sportowa)
19.00 – kolacja
20.00 – wideo–analiza techniki pływania uczestników, zajęcia integracyjne
21.15 – spotkanie wieczorne
22.00 – cisza nocna
Dnia 1 lutego – śniadanie, wyjazd.
Koszt obozu
2000 zł.
Zapisy przez formularz na stronie: ZAPISY NA OBÓZ ZIMOWY
W razie pytań proszę o kontakt telefoniczny
Bartosz Stanecki 889 362 818
Zimowy obóz szkoleniowy optymalizacji techniki czterech stylów pływackich.
Prowadzący – Bartosz Stanecki
Szczyrk, 18-25 stycznia 2025
Zapraszamy na wyjątkowe szkoleniowe wydarzenie, jakim będzie zimowy obóz pływacki z trenerem Bartoszem Staneckim. Przeznaczony on jest dla zawodników uprawiających pływanie sportowe. Na zgrupowaniu tym uczestnicy będą pracować nad wydajnością i efektywnością każdego ze stylów w oparciu o nowoczesną metodykę Instinctive Swimming oraz trening “Mistrzowskie nogi”. Szkolenie polegać będzie na optymalizacji techniki w oparciu o własne odczucia kinestetyczne, dając zdecydowany progres zarówno w efektywności jak i ekonomii stylu.
Co ulegnie poprawie :
1. Praca nóg (trening wg koncepcji “Mistrzowskie nogi”).
2. Długość kroku pływackiego (trening wg metodyki Instinctive Swimming).
3. Pływanie pod wodą (trening wg koncepcji “Mistrzowskie nogi”).
4. Prędkość pływania (połączenie treningu techniki z tempem startowym) .
5. Efektywność techniki czterech stylów.
Program szkoleniowy obejmuje 2 treningi dziennie w wodzie , jeden trening dziennie na lądzie oraz zajęcia teoretyczne dotyczące techniki pływania.
Lokalizacja COS Szczyrk.
Termin: 18 – 25 stycznia
Cena 2500 zł
Obejmuje szkolenie praktyczne i teoretyczne, pobyt, pełne wyżywienie.
Dojazd i powrót we własnym zakresie.
Zawodników na zawody typują trenerzy. Transport we własnym zakresie, zbiórka na miejscu zawodów. Koszty opłat 6 startów i sztafet pokrywa Klub. Dodatkowe starty opłacają rodzice – odpowiednią kwotę należy przesłać na konto klubowe do dnia 5 listopada z dopiskiem w tytule “Za zawody 8.11.2024 w Poznaniu”
Zawodników na zawody typują trenerzy. Transport we własnym zakresie, zbiórka na miejscu zawodów. Koszty opłat 2 startów i sztafet pokrywa Klub. Dodatkowe starty opłacają rodzice – odpowiednią kwotę należy przesłać na konto klubowe do dnia 11 października z dopiskiem w tytule “Za zawody 18.10.2024 w Poznaniu”
Zawodników na zawody typują trenerzy. Transport we własnym zakresie, zbiórka na miejscu zawodów. Koszty opłat 2 startów i sztafet pokrywa Klub. Dodatkowe starty opłacają rodzice – odpowiednią kwotę należy przesłać na konto klubowe do dnia 4 października z dopiskiem w tytule “Za zawody 11.10.2024 w Poznaniu”
Zawodnicy chętni do udziału w zawodach zgłaszają się do trenerów. Transport we własnym zakresie, zbiórka na miejscu zawodów. Koszty opłat startowych pokrywają zawodnicy w biurze zawodów.
W sprawie zamówień nowych koszulek klubowych prosimy indywidualnie kontaktować się na poniższe dane:
tel. 518-203-141
biuro@pro-em.com.pl
